페이스피트니스1 늘씬한 얼굴 만들기: 효과적인 얼굴 살 빼는 운동 방법 1. 얼굴 살의 원인 이해하기 얼굴 살이 찌는 이유는 여러 가지가 있다. 유전적 요인이 중요한 역할을 하기도 하며, 가족력에 따라 얼굴형이 영향을 받을 수 있다. 또한, 호르몬 변화도 얼굴에 지방이 쌓이는 데 영향을 미친다. 이러한 변화는 특히 여성에게 더 두드러지게 나타날 수 있다.일상적인 식습관도 큰 영향을 미친다. 고칼로리 음식이나 가공식품의 섭취가 잦을 경우 얼굴에 지방이 축적될 가능성이 높아진다. 또한, 나트륨이 많거나 단 음식을 즐기면 부종이 생겨 얼굴이 부풀어 보일 수 있다.스트레스와 수면 부족 또한 얼굴 살의 원인 중 하나다. 스트레스는 코르티솔 호르몬을 증가시키고, 이는 지방 축적을 유도할 수 있다. 불규칙한 수면 패턴은 피로를 쌓이게 하고, 결국 식욕 조절에 실패하게 만든다.신체 .. 2024. 9. 6. 이전 1 다음